枣仁和远志哪个镇静作用强？
酸枣仁具有镇静作用，能缓解焦虑不安、失眠、多梦等不适症状。它对中枢神经系统有明显的抑制作用，能促进脑电波转为同步化，进而起到镇静安眠的作用。同时，酸枣仁还具有扩冠、降压、增强免疫、镇咳祛痰等作用。
如果想要安神，应该选择远志。远志有宁心安神的作用，对于失眠、健忘、多梦等症状有比较好的改善作用。同时，远志还能祛痰，能够降低呼吸道的黏度，有一定的止咳作用。
两者在使用时应该对症使用。如果是以神经衰弱、心悸为主症的失眠，应该选择枣仁。而以痰多为主症的失眠，则应该选择远志。两者作用相似，在疗效上没有很大的差别，也不需要刻意选择。