黑豆排骨粥好吃吗？
作为广西人，很负责任的告诉你，广西有很多很好的杂粮，特别是红豆和薏米，我一直在断断续续的吃，效果不错，皮肤变好了不少，体内湿气也除去了，精神头比以前更足了。但是我没有试过黑豆浆或是黑豆排骨汤，因为我的肠胃不是很能接受豆类食物。 我是从高中开始发胖的，那个时候在重点中学念书，压力很大，晚上常常熬夜，然后就会买很多零食来吃（现在想起来真是后悔啊），其中就有核桃、腰果这些富含油脂的坚果以及燕麦片、奇亚籽等等，当时就是觉得它们营养丰富，而且饱腹感很强就常常拿它们来加餐食用。结果可想而知，体重不断的增长，我从106斤到了136斤。
大学期间我又开始了胡吃海塞的生活，不但爱吃各种零食，还特别爱吃甜食，蛋糕、饼干、糖果几乎每天都吃。尤其是毕业后工作了两年，收入提高了，我变得更胖了，体重直接飙到152斤。虽然我身高也有167，可是这个身材看起来真的很壮实。那时减肥的心就像猫抓一样，可是工作忙，没时间运动，于是我就每天早起半个小时，做半小时健身操，坚持了一个月，确实瘦了4斤，可后来因为工作太忙就放弃了。
直到我结婚生完孩子之后，才下定决心一定要减下来。我开始调整饮食，用粗粮代替精米白面，多吃蔬菜，水果。每次饭后站立半个小时，每晚睡前练习缩肛运动（这个真的有用！）。一个月的时间我瘦了18斤。可是好景不长，在后来的几个月的时间里，我反复反弹，加上孕期肥胖，我的体重比产前还重了20斤。
产后42天我去复查的时候，医生问我是否哺乳，当我回答说“是”的时候，她语重心长的跟我说：“你要控制你的饮食哦，少吃多餐，肉可以多吃，饭要少吃，不然营养都让孩子吸收了，你吸收不了，只会增加脂肪。”听医生说完，我心里一沉，原来我一直吃的那么多，不但没有给身体提供足够的能量，反而增加了身体的负担，真是一个大错特错呀！ 从那以后，我调整了饮食习惯，多菜少肉七分饱。在三餐之外，只吃一些低糖的水果，比如苹果、圣女果、火龙果等。每天喝一杯牛奶，或者一碗麦片，当做加餐。除了三餐外，不再多吃一口米饭，也不吃任何零食。一个月的时间，我又瘦下来了，身体也没有反弹。现在我的体重一直保持在108斤左右，没有再增重过。
我现在每天坚持喝杯黑豆浆，或者吃一小把黑豆，补充植物蛋白。为了预防骨质疏松，我还经常炖骨头汤喝，里面会加入胡萝卜、白萝卜一起炖，味道很鲜。不过因为我胃酸较少，所以会有胃胀的不适感。