怎么炒油菜苔好吃?

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【肉沫榨菜汤】 超级简单,好喝又开胃的懒人菜! 用料:

瘦肉250g、咸菜80g(可以用榨菜丝或者萝卜干)、蒜3-4瓣、生抽1勺、老抽半勺、胡椒粉少许、白糖1小勺、淀粉1勺、清水适量 做法步骤:

① 猪肉洗净切末,加入1勺料酒、1勺生抽、半勺老抽、少许白胡椒粉抓匀腌制片刻; ② 咸菜(萝卜干)用清水浸泡洗净切末;大蒜去皮切成蒜末待用;

③ 烧热油锅,放入蒜末爆香,接着放入肉末煸炒至变色,加入生抽和老抽炒匀,然后加入适量的清水煮至沸腾;

④ 等水沸后,加入咸菜(萝卜干)继续煮,并加入白糖提鲜,待汤汁浓郁后,用筷子夹出浮在表面的油泡,撒上葱花即可装盘啦~

【腊肉炒豆芽】 咸香入味的下饭菜~ 用料:

绿豆芽300g、腊肉(五花肉)200g、香葱2根、姜3片 做法步骤:

① 新鲜绿豆芽洗净沥干水份,香葱洗净切段; ② 锅里放500ml清水烧开,加少许食盐搅拌均匀,倒入绿豆芽焯水约一分钟,捞起沥干水份待用;

③ 腊肉用温水冲洗干净,放进蒸锅蒸熟后取出,把肥瘦相间的部分撕成细丝(也可以用刀剁碎一点);

④ 热锅放油,放入葱姜爆香,接着倒入腊肉丝翻炒,随后加入焯过水的绿豆芽继续翻炒,调味加盐、生抽、老干妈适量拌匀入味,最后撒入葱花即可出锅啦~

【胡萝卜炒藕片】 高纤维低卡路里的美味佳肴~ 用料:

莲藕1节、胡萝卜1根、木耳(水发)7朵、白醋适量、盐、植物油各适量 做法步骤:

① 准备食材,胡萝卜削皮,切菱形片,莲藕去皮,切片,泡在水中,加点白醋,防止氧化变黑;

② 锅中加水,烧开放入黑木耳,加点食用碱,煮1分钟左右,捞出,用清水冲洗干净;

③ 锅热油熟,放入切好的莲藕,大火翻炒2分钟,加点盐,再继续爆炒8-9分钟;

④ 最后加入胡萝卜、黑木耳,加点高汤或清水,煮开后再炖10几分钟就可以啦~

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油菜苔的做法:

一、拌油菜薹

1、将盐撒在油菜薹上码20分钟,然后将水挤干,入盘。

2、加精盐、味精、蒜茸、红椒丝、葱丝、香油、酱油拌匀即成。

二、炸油菜薹

1、将油菜薹洗净,捞起,放在清水中浸泡一会,沥干水分。

2、炒锅放入熟猪油,烧至七成热时,将油菜薹下锅,用大火炸至酥脆时,倒入漏勺沥油。

3、锅内留底油,下酱油、白糖、味精和鲜汤,烧开后用水淀粉勾芡,将炸脆的油菜薹倒入,快速翻炒几下,淋上芝麻油起锅即可。

三、干煸油菜薹

1、油菜薹洗净切长段。辣椒、姜、蒜切丝。

2、放适量的油,放入辣椒、姜、蒜炒出香味。

3、放入油菜薹大火炒至菜薹熟软,调入适量盐和味精即可。

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