土豆和紫薯一起吃吗？
土豆和紫薯能一起吃，两者同食并不会发生不良反应，也不会相互影响营养成分的吸收，所以无需过多担心。 不过虽然土豆和紫薯可以一起食用，但并不建议过量食用，因为过量吃土豆和紫薯都可能会给人体带来负面影响。 比如，若一次吃太多土豆，就可能引起胃肠道不适，出现恶心、呕吐等症状；而若一次性吃多了紫薯，则可能引起腹胀、腹泻、排气增多等。
当然，若是按照正常剂量进食，并且保持荤素搭配均衡、粗细粮搭配合理的话，那么吃土豆和紫薯都是没有问题的，也不用担心会出现什么不适症状。
值得注意的是，虽然吃土豆和紫薯一般不会有什么问题，但有些人却是不能吃这两种食物的。 首先是对淀粉类食物过敏的人不宜吃土豆，其次是对色素类食物过敏的人不宜吃紫薯。另外，胃肠功能不好或者正在服用药物的人群也不宜多吃土豆和紫薯。