吃黄米忌什么作用？
吃黄米有什么功效与作用 1、预防消化不良 有助于调节肠道菌群，促进消化吸收，有预防消化不良、腹泻、肠炎等消化道疾病的作用；而且对于胃炎、胃溃疡等疾病也有辅助性治疗的效果，能够显著降低患胃癌的风险。经常吃些黄米是有很大好处的。
2、改善皮肤状态 黄米的维生素含量非常高，尤其是B族维生素，能够滋养皮肤，防止皮肤干燥、粗糙及炎症，另外，对毛发有一定的养护效果，常吃黄米有助于美容护肤，让你越来越年轻。
3、补肾健脑 黄米入肾经，具有补肾的功效，而肾主骨，其华在发，故黄米还具有乌发明眼的作用，对于肾虚引起的须发早白、脱发有很好的疗效；还有缓解腰膝酸软、四肢乏力的效果，对于肾虚导致的阳痿、早泄也是具有很好的防治功效。
4、健脾止泻、利水消肿 对于身体出现的脾虚泄泻症状，食用黄米能起到一定的缓解作用，特别是出现水肿或者体内湿气重出现的腹泻症状，可以通过服用黄米来调养脾胃，增强脾脏运化能力，帮助湿气排出体外，减少腹泻的次数。
5、补血养血、提高免疫功能 铁元素是血红蛋白的重要组成成分，而血液中含有的铁主要是以铁蛋白的形式存在的，补充足够量的铁，可使体内储备的铁增加，红细胞数目增加，进而起到补血的功效；另外，机体免疫能力的完善也依赖于铁的摄入和利用，因此常吃黄米有补血、养血的功效，对预防缺铁性贫血有重要意义。