春天儿童上火怎么办？
1．增加户外活动 春天，孩子应该多去户外玩耍，接受大自然的滋养。在阳光充足的情况下，让孩子多出外活动，适当晒晒太阳，以促进人体新陈代谢和血液循环，加速体内毒素的排出，提高机体的免疫力，并有效减少“春火”的症状。 如果遇到大风、沙尘天气或者雨雪天气，则应避免出门，而选择在室内进行活动和锻炼。
2．饮食注意清淡 多给孩子吃一些清火的蔬菜，如白菜、菠菜、胡萝卜、冬瓜等；多吃富含维生素的食物，比如水果和新鲜豆类，少吃油腻辛辣食物，尽量不吃加工食品。可以适量饮用清热饮料，如绿茶、菊花茶、金银花露。提醒家长，要少给孩子吃零食，尤其是含添加剂比较多的甜食，以免损伤脾胃加重“春火”症状。
3．多喝水，不憋尿 多喝水不仅能防止上火，还能保持大便通畅，及时排出体内的有害物质。需要注意的是，要让宝宝大量饮水而不是多喝饮料，因为饮料中含有较多糖分，会加重孩子“上火”的表现。 另外，还要让宝宝及时排尿，不宜憋尿。因为尿液中的有毒物质在膀胱中储存时间过长会被再度吸收，危害健康。
4．保证睡眠充足 要让宝宝生活作息规律，养成早睡早起的好习惯，确保睡眠时间充足，同时，睡前不要玩得太兴奋。
5．保持空气湿润 春季气候干燥，家长应及时给宝宝补充水分，并且使用加湿器来保持室内的湿度，这样有助于缓解孩子的“春火”。
6．穴位按摩助祛火 家长还可以帮孩子按揉穴位，祛除体内火气。用大拇指指腹按压涌泉穴，每次50下左右，能引火下行，利于入睡；用拇指指腹分别按揉足三里、涌泉穴各1分钟，可健脾养胃，益肾填精。