黑燕麦片怎么吃好吃？
我吃过的燕麦里，黑燕麦是最难吃的……… 不过倒是可以推荐几个吃法： 我之前送过几包给同事，她们也是这么说难吃的………但是，真的是营养最好的！ 除了直接泡或者煮着吃外，还可以打成糊食用（比如做酸奶）、熬粥、制作西点等。
1.和牛奶一起打汁喝 把燕麦片放入器皿中，加入开水浸泡，然后打入鸡蛋，放少许白糖调匀后上锅蒸十分钟就可以了。这款食谱具有调中开胃，降脂降压的功效，适合中老年人食用。
2.煮粥 将大米淘洗干净后入锅熬成稀粥，然后将淘干净的燕麦放入锅中搅拌均匀再熬煮片刻即可，一碗香喷喷的燕麦粥就可以吃了。喜欢脆生的朋友可以试试这个方法哦~
3.做沙拉 把燕麦仁洗净，加入适量水浸泡后取出控干水分，再将鸡蛋打入碗中搅散，和燕麦仁混合均匀备用。然后把蔬菜切成丁混在沙拉酱里，淋上调好的燕麦仁蛋液搅拌一下，让每颗蔬菜上都沾到酱汁和麦粒。
4.熬豆浆 提前将燕麦用清水浸泡几个小时，然后再和豆子一起放进豆浆机里打碎煮熟。如果想快速煮熟的话可以少加一些清水，但是注意不要多了，不然可不容易煮透喔～
5.做烘焙糕点 用燕麦可以做很多好吃的点心呢！把燕麦粉与面粉按比例混合后，用发酵粉和水和面制成面团；也可以燕麦粉与少量面粉调成糊状，做成糕点，烤制或是蒸熟都可以。
黑燕麦片具有养心安神的功效，内含的微量元素高于普通燕麦，人体比较容易吸收，其实在吸收方面，黑燕麦也比普通燕麦更容易吸收，美容养颜抗衰老，减肥等功效和普通燕麦差不多，黑燕麦片基本上有5种吃法，下面为您简单罗列：
黑燕麦片怎么吃好吃方法1、凉拌。凉拌的吃法其实也很简单，黑燕麦用清水浸2小时以上，再用小火煮烂，捞出放凉（也可放在冰箱中冰凉），加入洗净的芝麻、白糖、红桃、红枣丝少许拌食，清香又可口。
黑燕麦片怎么吃好吃方法2、煮羹。黑燕麦片与豆类混和煮成羹，味香甜，清润爽口。
黑燕麦片怎么吃好吃方法3、甜粥。黑燕麦片、大麦片、小米、糯米按3:3:2:2的比例混和，煮3小时成粥。
黑燕麦片怎么吃好吃方法4、咸粥。可与玉米糁、黄米糁、芸豆、绿豆、小红豆、黑豆等混和煮食用，其中燕麦片不超过1/3。最好在煮过1~2小时后再加入菜、肉等，再煮半小时。
黑燕麦片怎么吃好吃方法5、烤食。将黑燕麦片炒熟或烤熟，磨制成粉后，拌入白糖、奶粉或煎鸡蛋饼。或磨粉后加入鸡蛋清、水，蒸成糕饼。
以上的五种简单的食用方法，不知道大家是否满意呢。其实黑燕麦片有如此多种的食用方法，应该还是很简单的。如果，大家觉得煮黑燕麦片是件麻烦的事的话，其实也很简单的，晚上把黑燕麦片泡上，第二天早上煮上几分钟就可以了。这样既不会花费太长的时间，也非常简单。黑燕麦片在我们中国的许多地区都是常见的一种粗粮，黑燕麦片的功效我们在这里已经介绍过了，其实黑燕麦片的营养非常的全面，它所适用的范围很广，老少适宜的黑燕麦片我们完全可以把它当成一日三餐的主食。
