怀孕8个月能吃麦片吗？
当然可以吃啊 燕麦是粗粮，富含膳食纤维，很多人喜欢吃，孕期也可以吃，对缓解便秘有很大作用（孕期由于激素变化，胃肠蠕动减慢，很多准妈妈会便秘）。而且燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦维生素可以保护皮肤，减轻妊娠纹。适当摄取含有镁、钙、锌等微量元素的食品，如海带、紫菜、芝麻、核桃、杏仁、花生、西瓜子等，有利于胎儿大脑的发育。 但是要指出的是，并不是所有的燕麦都适合用来做菜或煮粥的，挑选有讲究。目前市场上出售的燕麦大致有两种：一种是大米的形状，叫大米燕麦；一种是燕麦片的形状，叫燕麦颗粒。其中，以燕麦颗粒的营养成分最高。 因为是经过加工的，所以燕麦颗粒中的营养成分比大米燕麦会丢失一部分，但里面仍然含有人体所需要的营养物质。 另外，购买时还要看清产地和厂家，尽量选择信誉好的企业和品牌，以防买到陈货。
推荐几款我喜欢的孕妇能吃的麦片~
1.王饱饱燕麦片 这款是网红燕麦了！也是我自己一直在吃的一款。味道很好，酸酸辣辣的很开胃。而且营养也很不错哦～里面有冻干草莓干、蔓越莓干、椰脆片，再加上燕麦本身含有的多种维生素和矿物质，吃起来口感酸甜，营养也超级棒呢~~~
2.西麦有机燕麦片 这款是澳洲进口的燕麦，有机种植，不含化肥农药污染。包装采用独立小袋装，方便卫生。而且颗粒饱满，颜色呈自然深褐色，有一股自然的清香味儿。用开水冲泡或者煲粥都很赞。
3.荷高无蔗糖全谷燕麦 这是德国进口的一款燕麦，颗粒很小，颜色呈淡黄色。适合煮汤或者做甜品。味道也是很不错的呢~~而且营养价值同样很高～含有膳食纤维，可以帮助消化，防止肥胖。还含有铁锰铜磷等多种微量元素，补充体内营养。
