孕妇水果吃什么好前三个月？
前3个月，可以吃些苹果、桃子等偏碱性的水果来中和酸性的血液，缓解头晕的症状；也可以吃些葡萄、草莓等来补充铁质，防止缺铜而影响胎宝宝的生长发育以及神经系统的发育；还可以适当吃一些猕猴桃、柠檬等富含维生素C的水果以增加胎儿的抵抗力。但不宜过多食用柑橘类水果，因为其中富含的维生素C容易诱发流产。
4～6月 妊娠中期是胎儿迅速生长发育的时期，需要足够的脂肪酸来完成脑部和骨骼的生长。如果缺乏，会造成胎儿脑细胞数量减少，影响将来的智力发展。因此应多选择如海产食品、花生、芝麻、核桃、松子等坚果类等含亚麻油酸的食物或含有亚麻油的植物油，以促进胎儿大脑的发育。
7～9月 这段时间内胎儿身体各器官均迅速生长，宝宝开始为出生做准备，此时正是需要摄取足量蛋白质的时候。这时可以多吃黄豆、豆腐等豆制品及鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物来补充蛋白质的需要。同时，由于胎宝宝的体内储存了较多脂肪，故孕妈咪的饮食要相应减少脂肪的摄入。为了预防早产，还应少吃刺激辛辣、坚硬的食物。