生完孩子后奶涨怎么办？
1、在日常生活中，产妇要注意饮食，不要过量的饮水和进食，避免让乳房太过涨痛。产妇在喂养宝宝时，要遵循供需相随的规律，按需喂养，以宝宝吃饱为准，尽量将乳房中的奶汁排空，促进乳腺的平衡分泌乳汁。
2、如果乳房中乳汁太多，涨的十分厉害，可以用吸奶器将乳汁部分吸出，减轻疼痛，使自己能够及时休息。另外，在下一次喂奶之前，可以用热毛巾湿敷乳房，让乳腺管得到扩张，这样乳汁就容易被宝宝吸入。另外，哺乳的时候，要让宝宝尽可能的吸空一侧乳房之后再吃另一侧。
3、产妇可以按摩乳房，促进乳腺管畅通，帮助缓解疼痛。具体的操作方法是：产妇要坐在椅子上，将双手放在膝上，呈拱形，然后用双手的指腹，从乳房根部开始向乳头中心方向按摩，同时挤压出部分乳汁，如此反复按摩3-5次，促进乳汁排出。