糙米山药粥可以加什么功效？
糙米山药粥可加荷叶。荷叶有收缩血管、减肥之功效，能扩张冠状动脉，对肥胖症、高胆固醇、心脏病有良好疗效。其最佳食用量为10～15g。高血压、心脏病、中年人、高血脂、肥胖型患者尤宜食用。此外，还具有扩张血管、清热解暑，升发清阳，凉血止血之功效，可治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、痰火眩晕、中医临床用于治疗水气浮肿、暴胀大、吐血、咯血、衄血、便血、崩漏。
荷叶可生用，也可经过适当加工后食用。最简单的方法是制成荷叶粥：鲜荷叶1张，绿豆100克，大米100克。将绿豆和大米淘洗干净，鲜荷叶洗净后入锅，加适量清水，置大火上烧开，再用小火煮40分钟至荷叶起泡、水呈翠绿色，去荷叶，加入绿豆和大米，煮成粥，可加适量白糖，每日晨起服用。
荷叶的泡茶、煎汤、炒制、配伍食用，无论从中医理论还是临床实践看，都很有效而安全。若想直接使用鲜荷叶减肥，切不可过量，可用鲜荷叶50克，加水300毫升煎煮片刻，取汁代茶饮用。