小孩不开胃怎么办?

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俗话说“病从口入”,还有一句古语叫“小病不治,大病不医”。也就是说人患了病,不要过于依赖医生,要从自身做起。其实,90%以上的病症只需从自身调理,就会不药而愈。只有不到10%的病才要靠找大夫看病、吃药。

小孩子不吃饭的原因

小儿胃容量较小,当孩子活动量不够,或吃得过饱,喝水、零食过多时易影响下餐的进食。

过分挑食:常常出现有的营养素缺乏而其它方面营养过剩的情况,也会导致孩子的食欲下降。此外,当孩子活动量减少、生病时或处于“厌食期”时,食欲也会下降。

小孩子不吃饭的解决方法

1、一日三餐定时定量,荤素搭配,营养均衡。

2、在孩子进食前,让他休息10分钟,放松身心,以便更好地吃饭。

3、少喝饮料、少喝奶、少吃零食。在两餐饮食间,最多在上午10点和下午4点各吃1次零食,且最好是水果或饼干,量也不能太多,距离正餐至少要一个半小时。

4、做菜时少加盐及味精等调味品,让孩子养成不加盐和味精吃饭的习惯。

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