孩子缺铁和锌喝什么好？
孩子缺铁和锌要吃一些含铁和含锌比较丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉类食物、海产品、紫菜、虾皮、蛋黄、豆类以及豆制品等。这些食物中都含有比较丰富的铁和锌元素，也可以喝一些菠菜猪肝汤、虾皮紫菜汤等，能够补充铁剂。
如果血红蛋白比较低，有贫血症状，也可以喝一些补血养生汤，如红枣枸杞鲫鱼汤，牛肉山楂汤等。在饮食上少吃一些影响铁剂吸收的食物，如草酸、碳酸、茶碱类的食物，尽量避免孩子有挑食、偏食的不良饮食习惯，均衡营养、多吃一些含铁、锌比较丰富的食物就可以。如果严重缺乏，要到医院用药进行调理治疗。