孩子个子矮怎么长高？
每个孩子都是家长的宝贝，每个家长都认为自己的孩子是最好的，都希望自己家的孩子能够长得高高大大的，但是有很多的家长发现，自己的孩子的身高比同龄人矮，那么孩子个子矮怎么长高？
那么孩子个子矮怎么长高？
要想让孩子长高个，主要从三方面入手：1、充足的睡眠，晚上10：00之前一定要入睡，因为生长激素在晚上11点到凌晨2点处于分泌的高峰期，如果在高峰期之前入睡，可以促进身高的生长；2、良好的运动习惯，运动可刺激生长激素的分泌，有助于身高的增长，但是过量的运动反而无助于身高的增长，每天运动至少要保证30分钟；3、良好的生活环境，人不仅仅要依赖物质生活，还要注重精神生活，一个干净、整洁、舒适、和谐、稳定的生活环境能够让人心情愉快，也能够让皮肤更好，皮肤更好利于生长。
家长要树立孩子长个的信心，不能在孩子面前谈及身高问题，不能给孩子压力。要注意科学饮食，不挑食，不要吃太多甜食和碳酸饮料，适当补充维生素D和钙，以利于骨骼的生长。同时加强运动，多做纵向刺激的运动，如投篮、跳橡皮筋、跳绳、引体向上、骑自行车等，运动量以精神不痛，体力不觉累为度，晚上尽量不要上网等。不要轻信增高产品的广告。
还有要注意孩子的饮食，只有饮食好了，蛋白质等的摄入够了，孩子就会长高的，另外，缺乏维生素C和钙的孩子都会很矮小，所以就要注意补充，喝牛奶是最好的，另外就是一些水果、蔬菜等，也要多吃。加强体育锻炼也很重要，运动会促进血液循环，促进骨骼的生长。在睡觉的时候应该要注意，孩子睡觉的时候要养成良好的习惯，不要俯着睡或者仰着睡，这样对身体都是不好的，要半卧的姿势睡觉是最好的。
相信只要做到以上几点就一定可以让我们的孩子快快的长高的。