孩子吃什么长个子最快？
长高其实有诀窍，主要的就是靠饮食。要想孩子的个子长得高一些，就要多吃一些长骨的食物，如虾、螃蟹、贝类、海藻、虾皮、牛奶、蛋类、豆制品、富含维生素C和钙质、蛋白质的蔬菜水果等。还有一些对长高有帮助的食品，还可以补充人体所需的微量元素。下面为大家推介几种可有效帮助孩子的长高和增强免疫力食物。
吃哪些食物能让孩子长个子？
虾皮
虾皮中含有大量的钙、维生素D，能增强肠道韧带组织，增加肠蠕动，帮助消化，改善营养不良，有利于生长发育，并能增强人体免疫力，防治伤风感冒。
芝麻
芝麻中含有多种维生素和矿物质，有补虚生肌的道理，故能益筋骨，利关节，强健筋骨，抗老化。有习惯性便秘的人，肠内长期滞留的毒素伤害到肝脏，亦会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
虾米皮
虾米皮是一种药食两用之品，其所含的氨基酸、胆碱、赖氨酸、蛋氨酸等营养成分，均与骨骼生长密切相关，能协助骨胶原形成、抑制胆固醇代谢、排除骨质中毒素，并可预防儿童佝偻病，以及老年人的骨质疏松症。
海带
海带所含的碘，它能够清除放射性元素（如锶、铈等）所发出的放射性物质，可防人体放射性疾病。海带还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸及丰富的钙、磷、铁等营养成分，其嘌呤含量也十分高，增钙降钠，可防治高血压、慢性支气管炎、慢性肝炎。
木瓜
番木瓜，尤其是经烘干磨粉后的蕃木瓜，是消耗最多的果汁，经实验发现，每天喝两杯以上番瓜汁的宝宝，平均身高会比不爱喝的矮半头。
牛奶
牛奶是一种营养丰富的理想食品，含有人体生长发育必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠、铁、磷、钙等营养元素和多种微量营养素。
孩子吃什么能长得高，生活中有很多这样的食物啊。只要平时在生活中让孩子科学合理地吃点事物，并多加锻炼，孩子就能茁壮成长啦。