西安能烧烤的地方吗?
一进入夏季,烧烤就成了十分受欢迎的活动,而烧烤摊也成了一道风景线,可现在的羊肉串能不能放心吃呢?
专家:为防致癌亚硝酸盐常被用来喂食动物。烧烤后吃几只海鲜能缓解嘌呤代谢,防止关节疼痛;另外,喝些酸奶或吃一片维生素C,可有效降低烧烤产生的致癌物。
烧烤致癌主要依据是,鸡肉、鸭肉、羊肉在烧烤时极易产生致癌物亚硝胺,虽然人体自身可以分解一部分亚硝胺,但不能避免其对身体会产生危害。在烧烤食物的时候也要注意,肉串不要烤得过熟,生肉和烤熟肉的卡路里差距很大,肉烤熟了营养成分也会损失不少。
烧烤致癌的说法已经让不少人恐慌,但专家表示,这大可不必,因为如果合理烹调,烧烤也并非洪水猛兽。
“在烧烤中由于肉串大的关系,致癌物质并不会大量堆积,在烤制时,肉串中间的空隙还会转移致癌物质,所以适量吃些烧烤并不会造成影响,但最好吃完吃一些水果,补充体内的蛋白质和纤维素。”
吃烧烤还能预防尿酸结石和保护作用肌肉。
烧烤过程中,肉直接与高温烧烤,蛋白质发生变性,氨基酸遭到破坏,而很多营养素也都遭到破坏,所以吃烧烤的营养价值比吃同样的肉食物的低很多。