鸭炖汤加什么好吃?
鸭肉性寒凉,适于冬春季节食用。鸭肉的营养价值与鸡肉相比,相当接近,其中蛋白质的含量在30%左右、脂肪的含量在15%左右;另外,鸭肉中钾、铁、铜、锌等矿物质元素含量也高于肉类,微量元素硒也是肉类中较好的来源之一。 所以从营养价值的角度讲,鸭肉比猪蹄、肉皮之类含有更多有利于人体健康的成分。
【虫草花淮山鸭汤】
食材准备:虫草花6克、淮山药200g、鸭子半只、生姜2~3片 制作步骤:
1、将淮山药去皮、洗净,切段状备用;
2、把虫草花和生姜放进煲汤瓦煲内,再加入适量清水烧开,然后再放入淮山药和鸭子,先用武火煲沸,再改为文火煲3h,调入适量的食盐和生油便可。 【粉葛藕节煲排骨】
食材准备:粉葛750g、莲藕1节、猪排骨500g 制作步骤:
1、把所有材料清洗干净后,藕节去泥削皮,切成小块;
2、把全部原料放进煲内,加水3000ml(约12碗水量),先用武火煲沸,再改为小火煲3小时,调入适量食盐和生油便可。
Tips:
1、买回来的猪肉千万不要急着煮,先将猪肉用清水冲洗干净表面的灰尘与污秽。
2、猪肉一定要沥干水后再烹煮,否则会很难清洗。