山鸡煲汤好吃吗?
山鸡就是野鸡,现在叫做野鸡的可能性大一些。在南方的山区和丘陵地带比较常见。属于野生鸟类。 野鸡和家养鸡不同,个子小,外表漂亮。羽毛的颜色相当艳丽,有“五彩山鸡”之称。
一、山鸡汤的营养价值 高蛋白,低脂肪。含有人体必需的多种氨基酸,以及钙、磷、铁、锌等多种微量元素。
二、山鸡汤的功效与作用 可补气养血,滋阴补肾,对治疗贫血病、糖尿病、高血压、冠心病、动脉硬化等病症有一定的疗效。还有增强免疫的功能。 民间多用山鸡汤来滋补身体,尤其适合老年人食用。可以单独饮用,也可以加入其它食物中做成荤素汤品或焖饭。
三、如何挑选优质的山鸡(鸡) 1、看外观。优质山鸡(鸡)体表洁净,颜色呈浅黄或者褐黄色,带有光泽。而劣质的山鸡体表污秽,颜色暗褐,无光泽。并且身上可能有寄生虫,所以购买以后要及时处理。 (注意:有的人为了将买到的山鸡(鸡)进行初步加工,会进行“拔毛”处理,这样虽然可以方便下一步操作,但是也会让营养价值大打折扣!)
2、看眼睛。眼睛明亮有神,角膜透明且无分泌物(眼屎)。如果山鸡的眼睛有分泌物,说明不干净,或者是患有某些炎症。
3、摸肉质。优质的山鸡的肌肉质地紧实,富有弹性,用手指按压后能迅速恢复原状;而劣质的山鸡肌肉纤维松弛,用手指按压后的恢复速度慢。如果是病死或死因不明的山鸡,往往会有脓细胞或黏液从鼻孔里流出,手指触碰也会有粘液,而且味道十分难闻。
四、如何做一道美味的山鸡汤 推荐做法:香菇山药炖山鸡 原料:山鸡一只,山药一条,干香菇8朵。 调料:葱一段,姜4片,八角一颗,酱油5ml,料酒适量。 做法: 1、山鸡处理干净,斩成小块;香菇用温水泡发,去蒂备用。
2、山药去皮,切成滚刀块。
3、热锅凉油,先下锅葱、姜爆香,然后加入八角和山鸡一起煸炒至山鸡变色。
4、加入生抽和料酒调味,接着放入香菇和山药,加入适量开水盖上锅盖焖煮半个小时左右,出锅前加少许食盐调味即可。