怀孕8个月孕妇吃什么好？
1，孕中期（4-6月），是胎儿快速发育的时期，这个时候的营养摄入尤为重要。 除了补充足够的营养，还应注意营养的均衡，避免营养成分的过量摄入或缺乏。 这个阶段，胎儿的生长速度很快，对锌、铁的需要量增加得很快。如果准妈妈出现食欲不佳的情况，可以适当吃一些酸性食物来促进胃酸的分泌，帮助提高进食的欲望。 对于准妈妈的饮食建议是：膳食平衡，荤素搭配，多吃富含氨基酸的食物如牛奶、豆制品等；补充维生素，多吃新鲜蔬菜，适当吃些粗粮；注意微量元素的摄入，特别是锌、铜、钙、铁等的摄入。 2，孕晚期（7个月后），是胎儿器官系统分化的关键时期。由于这个时期胎宝宝在腹中逐渐增大，子宫占去了胃的一部分空间，使准妈妈的食量有所减少，加上孕期生理变化以及糖类在体内新陈代谢缓慢等因素影响，这个阶段很容易发生矿物质及微量元素缺乏症。
孕晚期准妈妈的饮食原则跟孕期一样，应注意荤素搭配，粗细粮搭配，保证营养均衡。需要注意的是这个时期的钙需求量大增，除日常补钙外，还应经常服用含钙丰富的食物，如鱼、虾、瘦肉、蛋黄、紫菜、海带、芝麻、核桃、花生等。另外，维生素D能提高钙的吸收率，应适当摄入。
这个阶段，除了注重营养物质的摄入，还要注意限制热量的摄入，以免胎儿过大，给分娩带来困难。对于体重偏重的准妈妈，还应严格控制碳水化合物和高蛋白食物的摄入量。 如果有孕期糖尿病的准妈妈，更应做好血糖的控制工作，遵医嘱调整饮食方案。
