七个月的宝宝已经可以吃很多辅食了，不过最好还是别吃蛋黄，容易过敏。可以给宝宝吃点营养丰富的汤品，例如骨头汤、虾米粥、鱼肉汤等。 也可以适当给宝宝添加一些米粉、蔬菜泥、水果泥，增强宝宝的饱腹感。当然，最棒的还是母乳。如果妈妈想给宝宝添加蛋黄的话，可以先给四分之一，观察宝宝有没有过敏反应。 宝宝七个月的时候，基本上已经能爬了，也会站立和扶物站立。在这个阶段，应该训练宝宝的咀嚼能力，为将来吃饭做铺垫。建议这个阶段的宝宝多吃点固体的食物。
对于鸡蛋这方面，其实没有必要特别担心胆固醇的问题，一天一个蛋，并不会导致胆固醇升高。 因为人体肝脏有着很强的净化血液的能力，而且鸡蛋中含有的脂肪大部分是脂肪酸，对人体来说，很容易被消化吸收。 所以，一天吃个蛋，几乎不会给血管带来负担。反而如果不吃鸡蛋，可能会造成营养不良，影响发育。
申凌菲优质答主7个月的宝宝吃鸡蛋每天最多吃一个，不要过多的给宝宝吃鸡蛋，因为7个月的宝宝肠胃不成熟，消化吸收能力差，吃太多鸡蛋会造成消化不良。鱼肝油每天给宝宝吃6滴，分成3次吃完，补充维生素d促进钙吸收，让宝宝健康成长。
一般7个月的宝宝每天能吃四餐，用米粉冲调好的蛋黄每天吃2次，每次吃2勺，午餐和晚餐分别给宝宝吃50毫升的肉末菜末粥，丰富的营养有利于宝宝生长发育，妈妈们要根据宝宝的需求添加辅食的量。用温水调好的米粉2勺加入1小勺切好的碎肉和菜，一起放入锅内煮烂做成肉末菜末粥。鱼肉、猪肉都可以做肉末，宝宝喜欢吃蔬菜的可以多加点蔬菜。
7个月的宝宝每天可以吃120毫升的母乳，母乳营养全面，有利于宝宝大脑发育。如果用配方奶代替母乳，每天给宝宝用牛奶冲调2次米粉，牛奶会和米粉发生化学反应起到更好的营养互补作用，能够有效提高营养的利用率。从宝宝生长发育和健康的考虑，宝妈应该坚持母乳喂养，宝宝吃母乳更有利于健康。
