乒乓球训练用几星球？
我是这样给学员配球的。 如果是新手，没有基础的，就给他们配两个球吧，一个红球（普通成品球）和一个海绵球（加厚的练习用球），红球用于实战和基础练习，海绵球用来做练习，因为硬度较大，不容易下网。 海绵球还可以按个人喜好来更换颜色，比如给小朋友练就把它涂成彩色，有利于激发学员的练习兴趣。 在培养打球的基本功时，除了球拍还需要准备一块乒乓球毯，便于学员在练习正反手发力、发球、接发球的时候使用。（推荐使用这款，价格便宜，非常耐脏，用湿了不要紧张，直接扔了或者洗衣机洗都可以） 等学员的基本功成熟之后，可以换成两个乒乓球，增加一点难度。
当然在提高阶段，我还是建议用成品球，因为可以打出去，更有利于提升技术水平。 如果是有一定基础的业余选手，想进一步的提升自己，我可以给他推荐几个系列。 首先当然是蝴蝶的套胶，想要打好乒乓球，好的套胶是必不可少的，因为它能够提供良好的控球手感以及摩擦感觉，对于技术的提升有很大帮助。 我推荐给朋友的套装是： 底板：阿波罗2005+正手狂飙3（蓝国）+反手729-44S 这个搭配适合直板正反握法的选手，如果是横板也可以，需要把蓝国狂飚3换成蓝海棉。
阿波罗2005是一块纯木底板，适合喜欢正手发力击球的朋友，它的特点是击球声音脆亮，有震手的感觉。 狂飙3是经典的老牌套胶，蓝国则是最新的产品，增加了海绵厚度（1.6mm），弹性更好一些，而且粘度较高，不易掉屑；729-44s是比较经典的国产套胶，价格实惠，非常适合作为入门级的配套套胶。整套装备打下去，既经济又实用。
如果朋友对控制球要求比较高，可以试试斯蒂卡的外粘套胶，比如 斯帝卡JELLY 加强型（绿) 这款夹板是外粘结构的，比较适合有一定基本功或技术较为全面的球员，它可以快速改变你的球风，让你从“善”变“恶”——从不敢下手到暴力击球！ 加强型的绿色款适合喜欢控制球的玩家，而橙色款则更适合攻球比较凶狠的球友。