六个月宝宝吃什么聪明？
“吃啥能变聪明”这个命题本身就有问题，智商是大脑某个特定的区域负责，并不是吃出来的。 但六个月的宝宝正是神经系统发育的关键期，一些营养物质的缺乏可能会影响大脑的发育过程和智力水平。 2012年，美国的研究人员就发现了婴儿在5个月时对锌的需求量最高，且与脑功能、认知能力都有密切的关系；
2013年，《美国儿科胃肠病学杂志》发表了一项研究，研究者评估了69名1-8岁的儿童，发现了一类人群出现智障的风险可能增加，这类人群就是缺锌的人！ 铁、铜、硒等微量元素，如果缺乏也可能影响大脑的功能及智力水平。但这些元素的缺乏并非像锌那样明显出现在某一特定时期，而是整个孕期和哺乳期都需要注意营养的充足。 母乳是给宝宝最丰富的营养来源，其中锌的含量虽然不高，但锌的吸收利用率可达到70%左右，是宝宝补锌的最佳选择。
对于宝宝来说，添加辅食后，肉类、粗粮都是补锌的好食物，妈妈可在日常饮食中多给宝宝多吃这些食物，以补充锌的需要。 对于已经缺锌的宝宝，最好在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服液或其他含锌制剂，切不可自行盲目补钙。
除了关注宝宝是否缺钙，维生素A、D，锌等的摄入量也应该引起家长的重视。 维生素AD可以通过补充维生素AD同剂量的药物来纠正，而有些妈妈误认为维生素D是补钙的药物，给宝宝吃了无味的维生素D胶囊，实际上这是错误的，应该买含有维生素AD的滴剂。
最后需要提醒家长的是，补充任何一种营养素都不能一蹴而就，必须要循序渐进，遵循由少到多、由淡到浓的原则。