6个月后母乳少怎么办？
这题我会！ 奶量问题是每个哺乳妈妈都会遇到的问题，尤其是刚开始哺乳的新手麻麻们。我家两个宝宝都是纯母乳喂养的，但是哺乳时间仅仅两个月大的宝宝就能吃到100毫升左右的奶了；5个月的时候就能吃到210毫升的奶了（宝宝吃奶量参考表在这里哦）。
宝宝刚出生那会我也没有担心过奶量的问题，因为宝宝刚刚来到陌生环境，需要好好睡觉来适应，所以一开始宝宝吃了睡睡了吃那是再正常不过了。 但是随着宝宝逐渐长大，睡眠时间会逐渐减少，奶量需求也会增加。如果这时候仍然只有宝宝在睡觉时才吃奶，那么势必会影响宝宝白天的活动，也会影响妈妈的休息。所以这时候就需要妈妈想办法适时地添加奶量了。
对于妈妈来说，要想宝宝吃得饱，首先就要保证宝宝每天摄取足够的营养。那什么才是足量的营养呢？其实也就是我们常说的 “平衡膳食” ，食物多样，富含营养但又不过量。
母乳中的各种营养成分都是按需摄入的，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等等都是按娃所需，吃多少补多少。 所以只要妈妈饮食均衡，不挑食偏食，基本就不可能缺乏营养啦~当然也要记得补充足够的水分哦。
说到水，妈妈们是不是有点懵？母乳中有多少水分呀？ 正常情况下一瓶300毫升的母乳中含有450毫升左右的水。但是！这个数值并不是一成不变的，会随着宝宝的月龄增加而略有差异。
例如宝宝满月时，这瓶300毫升的母乳里含450毫克的溶质和450毫升的水，总共900毫升；但三个月后的母乳成分就接近成人乳液了，这瓶300毫升的母乳只能溶下750毫升的水了。
看到这里你是不是已经get到如何给宝宝适当增喂母乳的方法了呢？那就是—— 定时定量给宝宝喂奶，每次约15分钟左右。 这样既能满足宝宝发育的需求，也不会让你的身材走样！完美～