怀孕4个月可以吃松子吗？
可以食用，但是不宜多吃。 松籽里含蛋白质17.35%、脂肪63.53%、碳水化合物12.36%、纤维素3.98%、灰分4.35%、水分6.99%，富含人体必需氨基酸，其中赖氨酸含量最高，苏氨酸和苯丙氨酸次之；脂肪中含有较多的亚油酸和亚麻油酸。还含钙、磷、铁等矿物质及维生素A、维生素E和不饱和脂肪酸等。这些物质都为人体所需，孕妇吃松籽能供给胎儿必要养分。 但由于松籽的热量偏高，孕期如果大量食用松籽，有可能造成热量过剩而导致肥胖。建议每次吃三勺（约10g）左右，一天两次。
对于本来就有高血脂、高血压或糖尿病的母亲，就不适宜多吃松籽了。 另外，有研究认为，长期摄入大量的植物蛋白质会增加患癌风险，而动物蛋白则不会。所以应该适当增加肉类食物的摄入，以满足身体和胎儿的需求。
