产后6个月怎么瘦肚子？
想要快速减掉大肚腩，一定要先弄清楚肚子上肥肉的原因！ 肚子上的肉又松又软，主要原因还是因为腹部的肌肉能力比较差。 因为孕期腹部要承受宝宝的重量，再加上孕期激素的影响，会让肚皮变得越来越松弛。
另外，在分娩的过程中，腹部还要进行巨大的扩张和收缩运动来协助分娩，也会让肚子上的肌肉变得软弱无力。 这样就会造成肠胃蠕动减慢、消化功能减弱，从而导致脂肪堆积，形成难看的水桶腰和大肚腩。
其实，不管有没有怀孕，只要平时注意加强腹部的锻炼，防止腹腔器官下垂，保持肌肉的张力，都是可以防止脂肪囤积的。 毕竟，肌肉可是最好的燃脂机器，它能够高效燃烧脂肪，促进新陈代谢。 所以建议平时除了要多走路、多站立以外，还可以经常做下面这个动作来进行腹部的练习——
动作一： 仰卧起坐（20个/组） 动作二： 双脚抬起，上半身向后倾斜（20个/组） 动作三： 平躺，手臂向上伸直，用下巴去碰触锁骨（20个/组） 每个动作都要慢慢增加，比如第一组做20个，那么第二组就做25个，第三组做30个…… 注意在做运动时，腰部要尽量挺直，胸部要有挺起的姿态。
除了以上运动外，每天坚持散步1小时也是很有帮助的。 总之，千万不要以为生完孩子就可以肆无忌惮地放任自己了哦~