10个月的宝宝如果检查有缺钙的情况，可以适当补充钙剂。 可以选择水溶性的维生素D3，直接口服滴剂型或颗粒剂型的药物。 也可以选择有机钙源，如柠檬酸钙、乳酸钙等，这些钙剂的味道比较好，孩子比较容易接受；
另外还可以选择成分安全的液体钙，比如龙牡壮骨颗粒等等。 除了适当补钙以外，还需要注意补充维生素AD（伊可新）以促进钙质的吸收。 如果是母乳喂养的孩子，妈妈也应适当多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。 如果已经给宝宝添加辅食了，也可以让宝宝适当吃富含维生素D和钙的食物，如鸡蛋黄、鱼肉、豆腐等等。 需要注意的是，补钙并非越多越好，一旦超过一定剂量，不仅不起作用，反而可能带来副作用。 建议家长根据医生的建议合理给孩子补钙，千万不要自己盲目加量。 除了钙剂以外，还可以带宝宝多进行户外活动，多晒太阳，这样有利于钙质吸收，避免过度补钙。
佘明萱优质答主为十个月宝宝补钙，可以从以下几种食物中选择：
1. 牛奶：牛奶是最佳的钙质来源，富含丰富的钙、磷、锌等矿物质，对于宝宝补钙很适合。可以给宝宝喝适合自己年龄的牛奶，根据年龄和体重适量饮用。
2. 豆腐：豆腐是植物性的含钙食品，最适合宝宝食用。可以做成豆腐汤或者豆腐嫩炒，小心尖刺，确保宝宝免于被刺伤。
3. 鱼肉：鱼肉富含蛋白质和钙，是很好的营养素。特别是莼菜鱼、沙丁鱼和鲑鱼等含有丰富的不饱和脂肪酸，对宝宝的健康非常有利。
4. 虾皮：虾皮含有丰富的钙和硒，对宝宝补钙很好。在烹饪时，可以放在粥、面片、炒菜等餐品中，让宝宝自然地补钙。
5. 蔬菜：一些绿色蔬菜如菠菜、橙汁菠菜、甘蓝等也含有一定钙质。可以将这些蔬菜熬成汤或蒸成蔬菜泥给宝贝食用。
6. 骨头汤：骨头汤中的脂肪中含有维生素D、A、E等，有助于钙的代谢和吸收。爸爸妈妈可以为宝宝烧一些骨头汤，最好选用牛骨、脊髓骨等骨髓丰富的骨头。
在补钙的同时，还要注意让宝宝多晒太阳，因为太阳下的紫外线有助于钙的吸收。给宝宝补钙是一个长期的过程，需要家长们有耐心，合理搭配饮食，适度户外运动，相信宝宝的骨骼会越来越强壮。
