胃不好吃什么肉类养胃？
“胃病要养胃”，这句话确实没毛病。 尤其是患有慢性胃炎、胃溃疡的人，更该重视胃部养护。 因为这些疾病的发生，与胃部的消化功能有着千丝万缕的联系。 若是消化不良，饮食不当，或是感染幽门螺杆菌，都可能导致胃黏膜受损，引发胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。 所以，日常养好胃很重要！ 而说到养胃，不少人会想到牛奶、面包等碳水化合物食物。 其实，适当进食蛋白质食物，对肠胃功能也有调节作用，能够增强胃动力，帮助消化。 胃肠不好的人，除了少食多餐、按时吃饭之外，还可以适当多吃点瘦肉、鸡蛋等来补充营养。 但需注意一点，蛋白质的摄入应适量，否则容易导致腹胀、打嗝，给肠胃带来负担。
一般建议，每天摄入的蛋白质，控制在每公斤体重1.5g左右。 对于肥胖人群或者正处于健身期间的朋友来说，这个比例可以适当调整，减少至每千克体重1g左右。 不过，这里的蛋白质含量，指的是食物中所含的蛋白质含量。比如：吃一碗米饭，其中含有70g碳水化合物和2g蛋白质。
还要养成一个良好的饮食习惯。 不挑食、不偏食，荤素合理搭配，有益肠胃健康。 特别是老年人，更应该注意蛋白质的摄入量。因为随着年龄增长，人体消化吸收能力会越来越差。 如果平时又偏好清淡，那么营养物质就容易缺乏。尤其是钙、铁、锌等微量元素，以及维生素B族，都是极易缺失的营养素。 如果有缺钙表现，如骨质疏松、牙齿松动；缺铁表现，如脸色苍白、乏力疲惫；缺锌表现，如厌食、异食癖，都必须及时补充。
当然，肠胃不好的人，还可以适当吃点养胃食物。 这类食物能呵护胃黏膜，促进溃疡修复，对胃肠道功能紊乱有所改善。 通常而言，具有养胃作用的食物，大多具备以下特征： 含有人体所需的多种营养物质； 富含维生素（以B族维生素为主）； 富含矿物质（钙、镁、铁、锌等元素）； 属于低糖、低脂肪食物。
还应注意，少吃腌制、油炸、熏制食物，以免损害肠胃。