破壁灵芝孢子粉有副作用吗？
1. 破壁灵芝孢子和灵芝孢子壁之间的区别是什么？ 答：灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从菌盖脱落下来的孢子，呈圆形或卵圆形，大小如芝麻；而灵芝孢子粉则是将灵芝孢子打粉后得到的粉末状物质。 虽然只是少了个“皮”字，但二者在成分和功效上都有一定的区别。 未破壁的孢子含油量大概在30%左右，主要是粗脂肪（即脂质），包括脂肪酸、固醇类等物质，此外还含有少量甾醇类化合物；而在经过破壁过程后，脂类的含量会下降，但是游离氨基酸和多糖的比例会有明显的增加。 也就是说，未经破壁处理的孢子其油脂含量高，但易溶于油的活性成分含量较低；而经破壁后的孢子粉油脂含量低，但不溶油的活性成分比例有所提高。 对于需要利用油脂类活性成分的如降血脂等，可以选择购买破壁灵芝孢子；而对于希望通过服用不溶油的活性成分来养生治病的朋友则可以考虑选择买没有破壁的灵芝孢子。
2. 为什么要破壁？ 不破有什么影响？
答：前文中已经提到，灵芝孢子有一层较硬的细胞壁，这层细胞壁除了妨碍人体对营养物质的吸收外，还会阻止药物对病原体的杀灭作用。只有将细胞的壁破碎后，药物的有效成分才能释放出来，从而发挥应有的作用。当然，将细胞壁打碎也是有一定风险的，如果操作不规范，可能造成微生物及病原体入侵机体引起感染。 所以我们在选购破壁灵芝孢子粉时一定要注意产品是否经过了正规渠道进口，是否有相关的检验检疫证明，购买渠道是否正规。
3. 破壁灵芝孢子粉服用时有注意事项吗？ 答：在购买破壁灵芝孢子粉后，需要注意合理的服用方法才能达到最好的效果。 首先，注意观察产品的性状。若发现颜色异常或者结块，说明可能变质了，不能再饮用。 其次，注意控制剂量。每个人的体质不同，对药物的敏感性也不一样，因此需要在医生的指导下根据个体差异控制剂量。 最后，提醒注意服用时间。一般来说，服用的时间没有特别的规定，但是考虑到药物的作用机理以及肠胃对药物的吸收程度等因素，建议在饭前半小时至一小时服用，这样更有利于药效的发挥。
4. 破壁灵芝孢子粉可以长期服用吗？有没有副作用？ 答：前面介绍了那么多关于破壁灵芝孢子粉的学问，最后这个问题应该才是大家最关心的吧。 答案当然是肯定的，而且也有实验研究结果佐证了这一点。 在一项由武汉科技大学附属同济医院进行的临床研究中，研究者调查了13例恶性肿瘤患者服用破壁灵芝孢子粉（主要有效成分多糖）两个月后的疗效，结果表明患者的SOD水平升高，MDA含量降低，说明患者的抗氧化能力得到提高[2]。而在另一项由南京中医药大学完成的实验研究中，研究人员让高脂血症的大鼠连续口服破壁灵芝孢子粉7天，然后测定血清中的胆固醇（TC）、甘油三脂（TG）的含量，结果表明与模型组相比，给药组大鼠的TC、TG含量显著降低，说明破壁灵芝孢子粉具有调节血脂的功能[6]。
尽管大量的研究和临床验证都证实了破壁灵芝孢子粉的安全性和有效性，但我们也不建议自行长期服用，应在医师指导下服用，以免出现不良反应。 如果想要长期保养身体，不妨每天食用一个鸡蛋清，长期坚持下来，也能收到意想不到的效果。