天气热累还是天气冷?

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当然是天气热累了,在同一个条件下热比冷要更累一些。 原因是人体散热主要依靠皮肤,当温度很高时皮肤表面的血管会扩张,从而减少体热的产生并增加机体的散热量。而在寒冷的情况下,为了保持身体的恒温状态,机体只能加大产热力度和增加身体对脂肪等营养素的利用率来维持体温不降低(在寒冷的环境下,为了增强新陈代谢,基础代谢率会明显增加,身体所需营养物质的利用率也会增加)。这样以来,因为高温环境身体机能并没有加强多少,而低温环境身体就需要额外负担消耗更多热量来保持正常状态,因此低温会比高温更累。

当然这是从宏观上分析,其实人在炎热和寒冷的环境里所感受到的劳累程度是一样的。比如夏季中午太阳下暴晒半个小时与寒冬腊月里在户外冻着半小时所感觉到的疲劳感是差不多的。 而冬天早晨和夏天傍晚阳光下的漫步则不会感觉太劳累,这是因为此时紫外线强度弱,人体感受不到强烈的光照刺激,而且温度相对较高使得皮肤表面血液供应较为充足,并不会因为高温使毛孔张开从而大量丢失水分和盐分,身体处于一个稳定的状态,所以不会太累。 不过无论高温还是低温,如果户外工作运动时间超过一个小时,身体就会逐渐适应外界环境,身体发热量会增加,机体通过调整会产生热量补偿,因此长时间高温或低温环境下户外活动,身体感觉并不劳累。

秦誉文秦誉文优质答主

累都是累,一个是大汗淋漓,一个是哆哆嗦嗦,看自己能不能适应。冷天比热天好,热天累人、也伤身体。冬天呢顶多冻一冻,人扛着呢。我一般选冷天去锻炼、热天在家休息。

在北方夏天最舒服,冬天冷但风小,而且有太阳看着就不怎么冷了。冬天运动是最好的。冷一点出汗慢,体表水分的挥发带走体热,你运动就是制造热量,这2者正好平衡,让你体表温度不高不低,这种感觉最好,舒服,而且能持久,自然运动量就大。

热天出汗不是不能运动,你找个树荫底下小河边,河面来风,温度也低一些,在这种环境下运动也是舒服的,不过这种地方人多,人多你心就不静。心不静就不舒服了,这样运动就容易放弃。

冬天健身好过夏天,夏天热流汗多,人会感觉很疲累,连呼吸都觉得闷。夏天健身会加速人体代谢和体内水分流失的过程。

冬天健身是最佳时期,天气冷、人体内体热代谢较慢,汗液分泌也少,即使健身流汗也不多,健身完之后还会觉得很舒畅,冬天冷,人体热量消耗得很快,容易储存脂肪,脂肪多了身体负担重,更加容易生病,所以冬天健身是最好的选择。

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