什么菜做沙拉好吃？
夏天到了，各种新鲜蔬菜都上市了，作为沙拉爱好者可以说说怎么做沙拉好吃不油腻！ 首先就是准备食材啦~ 沙拉的材料可以根据自己喜欢的来，水果、蔬菜都可以放进去，下面是我经常用的材料～ 苹果、香蕉或者猕猴桃这些水果可以切成块儿加在沙拉里，吃起来味道好味道脆嫩爽口！
蔬菜我最爱的是菠菜和苦苣，可以直接吃也可以切碎加在沙拉里，颜色好看又健康！ 接下来最重要的一步就是调料啦～ 小贴士：做沙拉最好用油醋汁或酸奶油做为沙拉的调味料，这样吃起来不会很寡淡也不会很腻人哦！
我常用的调料：橄榄油（初榨的最好）、黑胡椒碎、柠檬汁、大蒜粉、食盐等搅拌在一起即可。不喜欢吃酸的可以用代糖或是蜂蜜代替。 拌在沙拉里的肉类最好选择三文鱼、奶酪之类的，口感比较好。如果放肉的话最好放在沙拉的最上面，吃的时候拌匀就可以了。 拌好的沙拉可以装进杯子里面，放到冰箱里冰一下更好吃！ 自己做的沙拉干净卫生又健康，加点燕麦、杂粮什么的还可以增加膳食纤维的含量～ 除了直接吃之外，还可以做沙拉三明治和沙拉盒子哦！
做好之后放进冰箱冷藏一会儿，吃起来爽歪歪啊~ 除了沙拉以外，用酸奶拌紫甘蓝吃也是很棒的选择呢！ 喜欢的小主不妨点赞关注哟～
