孕妇排骨怎么做好吃?

巫泽铭巫泽铭最佳答案最佳答案

作为广东人,怀孕的时候最盼望吃的菜就是妈妈煲的汤了。我怀老大的时候住在外公家,每天中午和晚上饭点时间,妈妈都从家里过来给我送两碗汤(当时外公外婆住在广州越秀山边,父母住在荔湾),一碗瘦肉薏米汤,或者是一道汤一道肉,如这道霸王花猪骨汤、花生眉豆鲫鱼汤等等。那个时候交通不便,母亲又是骑自行车来的,每天两次,风雨不改。

后来肚子里有了老二,胃口变大了不少,每次吃一碗饭就感觉饱胀,但还是很爱吃汤。因为汤里有妈妈的爱啊! 下面分享几道适合孕妇喝的汤品吧~

1.黄豆猪蹄汤

2.木瓜雪蛤膏

3.栗子猪肚汤

4.花生眉豆鸡爪汤

5.莲藕章鱼汤

6.冬瓜荷叶汤

当然啦,除了汤之外,孕妇也可以适当吃一些肉类,如精瘦肉、鱼肉等,补充蛋白质。水果蔬菜同样必不可少。

最后要说的是,虽然很多老一辈的人认为孕妇应该多吃肉,但是现代医学建议,在整个孕期应该均衡营养,不要偏食或暴饮暴食。

党西蒙党西蒙优质答主

1、山药排骨汤,健脾养胃 食材准备:山药50g,猪小排200g; 制作方法:将上述原料洗净,放入锅中,加清水煮熟即可食用;可以多吃点哦! 作用与功效:此汤具有健脾胃的功效,对于脾胃虚弱引起的腹泻有改善效果。

2、胡萝卜排骨粥,明目补肝 食材准备:大米50g,新鲜胡箩卜一根(可切丝),鲜姜一块,猪小排500g; 制作方法:将上述所有原料清洗干净后放入水中浸泡30分钟。然后将其倒入高压锅中煮成米糊状即可食用了; 作用与功效:此粥对眼睛有很好的保护功效,还能够缓解视疲劳和预防夜盲症,并且还可以促进肝细胞再生。另外,在孕期适当喝一些胡萝卜排骨粥还能起到明目的作用呢!

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!