孕妇七个月能吃什么？
1、主食可以多吃一点粗粮，全麦粉、糙米之类的，也可以吃一点红薯、土豆等淀粉含量高的食材。 2、蔬菜中可以多吃一点含铁量高的，如菠菜、蛋黄、海带等等。水果可以吃含钙量高一点的，如橙子、柠檬、猕猴桃、苹果等等。蔬菜当中还应该增加豆类食物的摄入量。
3、肉类以优质蛋白为主，鱼肉是首选，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，有利于胎儿神经系统发育；禽类（鸡鸭等）也可以适量食用；蛋类每天一个就好，富含营养但又容易消化；牛奶、酸奶等食物富含钙质，也应该适当多吃一些。
4、坚果类食物含有丰富的维生素E对孕妇很有好处，也能供给宝宝充足的亚油酸，促进胎宝宝的智力发育。可以适当吃点核桃、花生、瓜子之类的含油脂丰富的食物。但要注意，这些食物热量都比较高，吃多了也会长胖的。
5、调味品方面，建议少吃糖类和食盐，辛辣刺激的食物也尽量少吃或不吃。 因为怀孕后，妈妈们的味觉可能会变得特别敏感，喜欢吃酸的、辣的，但这些一般都属于热性或凉性的食物，吃多了容易导致上火或腹泻。