菲菜粥有什么功效？
鲫鱼菜粥可养血调经，美容养颜，乌发固发。很适合女性食用。这道菜的原料有粳米、鲫鱼、菠菜、盐、味精、葱丝、姜丝、醋、胡椒粉、植物油。
做法：1、将鱼去鳞、去鳃、去内脏、洗净，用少许盐和胡椒粉腌10分钟，放入油锅中煎成两面金黄，取出待用。菠菜洗净，切碎。
2、米洗净后放入锅内，加1200毫升清水煮粥，大火煮沸后放入鲫鱼和葱丝、姜丝，改用小火再煮20分钟，下菠菜，加盐和味精调味即成。喝时可蘸醋和蒜汁。
其实女人想要养颜，何须花费上千甚至上万的银两，只要在一日三餐中巧下心思，善于利用身边常见、普通、廉价的食材，就可健康美容，越吃越靓！