怎么增加孩子的记忆力?

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1、坚持体育锻炼,提高记忆功能

运动是激活大脑记忆功能的良方,经常性体育锻炼,能使孩子的大脑保持活力。如果孩子学习时间较长,大脑出现疲劳,运动一下,就能改变情绪,缓解疲劳,使大脑得到恢复,使之后的学习得到事半功倍的效果。

2、保持乐观的情绪,培养孩子的自信心

孩子的情绪是受自信心影响的,自信能让孩子以饱满的热情投入学习。家长要经常找机会表扬孩子和鼓励孩子,帮助孩子建立自信心,自信心提高就能提高大脑的兴奋阈值,易于促进记忆功能的保持和强化。

3、动静结合,保证充足睡眠

动,指上面所说的运动;静,指安静、平静、平和。经常运动,有利于精力的保持,保持了精力的旺盛,才能保证有充足的睡眠时间,高质量的睡眠有助于大脑苏醒,提高记忆功能。

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