灵芝小孩子可以吃吗？
灵芝小孩子可以吃吗？
灵芝，又名灵芝草、仙草，属于真菌门，是多孔菌科，一般生长于海拔500-1000米的山地，主要在江西、安徽、浙江等省分布。灵芝有补气；养血；益肺；安神；化痰等功效。灵芝用于病后体虚，浮肿，咳嗽，痰多，体虚劳损，失眠，呼吸短浅，虚喘。凡虚弱多病者，都可以服用灵芝。儿童和老年人对灵芝情有独钟，服用灵芝，不仅可防病治病，还可增强自身免疫力，延年益寿。
灵芝富含多糖、肽类、氨基酸、维生素、微量元素等多种营养成分。实验证明，灵芝能预防和治疗多种癌症、心血管病、糖尿病、脾胃病、肺炎、哮喘、支气管炎、失眠、胃酸过多、风湿性关节炎、十二指肠溃疡、肾炎水肿、尿毒症、神经炎等。
灵芝药理研究证明，灵芝能扶正固本，增强机体免疫力，提高机体耐缺氧能力；能抑制肿瘤，延缓衰老；能抗心律失常，又可直接抑制血管平滑肌，调节微循环。
灵芝，味苦、微辛，性微温，无毒。住生于潮湿的马尾松林、向阳的山地，多为黑色或赤色。
其主要成分有：多糖、肽类、氨基酸、芦丁、矿物质、多种氨基酸、微量元素、灵芝酸、灵芝多糖、腺嘌呤、甾类。灵芝可入心经、脾经、肾经，养心安神，润肺平喘，滋补肝肾。小儿食用灵芝及其制剂是安全的，一般无毒副作用。灵芝还含有丰富的蛋白质和大量的氨基酸。
小孩子一般都可以食用的，但是还是需要注意一点的，小孩子在吃方面的禁忌：
禁忌一、甜点点心要适当吃，不能吃过度
家长们总是觉得孩子的牙齿空闲时就爱吃零食，吃的东西又少，吃点心的机会不多，所以，一般孩子吃点心的时候，家长都会比较多地给孩子吃，以补充其少吃主食所缺乏的营养成分。其实这是很不科学的。点心，好吃是好吃，但是它的营养价值却远远不如主食。而且点心里含有大量的人为添加剂，如奶油、精制糖等，长期食用对小孩子身体是不好的，所以，家长必须控制小孩子在正常的食用主食的前提下，尽量少食或者不吃点心。
禁忌二、不要给孩子吃油炸、油腻的食物
如今的小孩都比较爱吃香香脆脆的油炸食物，如薯片、薯条之类，还有奶油饼干、汉堡包等等。小孩肠胃功能还没有发育完善，大人可以吃一些，但不可以多吃，特别是肥胖的人，以油煎油炸的方式烹饪的食物，是不可以多吃。因为这些食物太油腻，脂肪含量太高，肠胃很难消化，不但起不到营养滋补的作用，还会增加肠胃的负担，出现副作用。
禁忌三、不要吃过量的糖
小孩子在吃零食的时候都喜欢吃巧克力等，这些巧克力糖味浓郁，对小孩的吸引最大。家长们也总是不以为意，认为小孩子们吃点甜食没关系，所以，巧克力、奶糖、饼干等等甜食是孩子们的最爱。其实，甜食对小孩健康有害无益，过量的糖会给小孩带来一些健康上的问题。所以，家长们一定要注意，不能让孩子吃过量的糖。
家长给孩子选择保健品的时候，也要科学的咨询医生或者药师，确定孩子是否真的需要补，还有，千万不要随便给孩子吃抗生素类的药物，这样对孩子的肠胃非常不利，还会降低抵抗力。