儿童记忆力差吃什么好？
1、补充大脑营养 孩子记忆力不好可能是由于大脑缺乏某些营养素，这个时候我们要注意给孩子适当补充营养物质，尤其是蛋白质和碳水化合物以及脂肪，这些营养素是大脑重要的能量来源，也是构成脑细胞的主要物质。因此我们在日常中要注意让孩子多吃瘦肉、鸡蛋、大豆等富含优质蛋白质的食物；以及山药、莲藕等富含淀粉酶的食物，还有核桃、花生等坚果类食物，这些食物中含有丰富的碳水化合物，可以给大脑提供足够的热量。 除了蛋白质和碳水化合物，还有很重要的一点我们需要注意，那就是要给孩子多吃富含不饱和脂肪酸的食物，比如鱼肉、蛋黄、花生酱等，因为不饱和脂肪酸可以调节神经传递，增强脑部功能，还能促进视网膜发育，所以对孩子智力发展有很大帮助。
2、吃补脑食物 很多家长以为只有大人需要吃补脑食物，其实小孩子也需要吃，而且还要多吃一些。毕竟孩子的记忆力好坏与大脑发育有密切关系，而补脑食物则可以改善大脑血液循环，为大脑提供丰富的营养，从而起到改善记忆力的作用。 补脑食物有很多，我们可以从饮食方面入手，多吃含锌、钙、铁等微量元素的食物，如海鲜类（鱼、虾、贝壳类），豆制品，动物内脏，菌菇类等，或者适量服用鱼油胶囊或卵磷脂胶胶囊。
还可以多吃富含维生素的食物，尤其要多摄入维生素B族。因为维生素能够保护血管，增加血流量，从而有利于营养物质的输送，增强大脑的记忆力。 所以，我们可以在生活中多吃粗粮（如燕麦、小米等）、豆类、酵母、花生等食物来获取维生素B族。
3、少吃容易导致记忆衰退的食物 虽然孩子的记忆力不好可能源于某种营养素的缺乏，但是有些常见食物却往往容易影响大脑功能，从而导致记忆力下降。比如甜食，过多的食用巧克力、糖果可能会导致记忆力变差。这是因为糖进入体内会迅速被转化成葡萄糖，引起血糖升高，给脑部供能，如果过量吃甜食，就容易导致血糖水平不稳定，进而对脑部造成不良影响。 高盐高脂的饮食也会对孩子的记忆力产生负面影响，应该加以控制。