喝吗草的作用？
“玛卡”是拉丁文「MACA」的音译，原产于中美洲，主要分布于安第斯山脉及亚马逊河畔，目前在秘鲁、玻利维亚和厄瓜多尔均有栽培。16世纪初由西班牙殖民者在墨西哥和秘鲁栽种，后来传播到全球热带地区和气候相近的地区种植。 早在3000年前，玛卡就被南美洲的土著民族用来作为增强体力、提高性欲、使皮肤有光泽等功效。在古印加文明中玛卡被视为神赐的礼物。至今在秘鲁境内仍流传着许多有关玛卡的传说。
目前，玛卡已在亚洲、欧洲和北美洲等地区的市场上销售，被认为是一种新的保健食品。 那么，这种曾经只有皇室和王公贵族才能享用的神奇植物为什么能够风靡世界呢？这与其丰富的营养价值和独特的药用价值密切相关。
1. 高能量：每百克玛卡中含热量465千卡，是马铃薯的4倍；含蛋白质23.9g，是牛奶的5倍；含脂肪1.1g，是不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的功效。这些都有利于抵抗衰老，保持旺盛的代谢能力。 2. 抗疲劳：玛卡中含有大量的营养物质，比如氨基酸、矿物质（钾、镁）、维生素等，这些物质被吸收后，能够快速补充人体所需，消除机体倦怠感，振奋精神，缓解疲劳。 3. 增重作用：对瘦弱的人有很好的增重效果，这对身材纤弱的女士来说非常重要。
4. 改善睡眠：玛卡中含有丰富的碳水化合物，而大脑唯一的能量来源就是葡萄糖，充足的碳水化合物可以快速增加脑部的葡萄糖含量，从而起到改善睡眠的效果。玛卡中的矿物质锌有助于清除导致睡眠障碍的毒素，镁有调节神经递质水平的作用，二者都具有镇静作用。
5. 改善生理功能：对于男性的精液质量下降、精子数减少等有改善作用，对女性的卵巢功能减退也有良好疗效。 6. 其他功效：除上述内容外，玛卡还具有降血压、降血糖、抗氧化、抗衰老等作用。 对中枢神经系统、心血管系统、免疫系统、代谢系统等都有一定的调节作用。 目前关于玛卡的研究多集中在药理方面，对其毒理研究和不良反应尚缺乏足够的证据。 在使用玛卡的过程中，如果出现不良反应或不适现象，应立即停药，必要时应及时就医。