孕妇五六个月吃什么？
孕中期（4-6月） 这一时期，胎儿生长迅速，母体各器官功能有所改善，但孕妇往往会有疲倦、乏力、嗜睡、头晕、恶心、呕吐等妊娠反应。此期对营养的需求增加，饮食的原则是均衡膳食，荤素搭配，粗细结合，保证品种多样化。 1.多吃富含叶酸的食物，如青菜、番茄、胡萝卜、猕猴桃、草莓、橘子等；
2.摄入充足的蛋白质，除了三餐食物中的肉类外，还应该适当吃些豆制品，补充蛋白质； 3.大量摄入碳水化合物，除主食之外，还可以适当吃些薯类，如土豆、甘薯等；
4.摄入足量的维生素，尤其是维生素A、B族和C，可以多吃新鲜蔬菜和水果；
5.补铁，孕妇每天需额外摄取80毫克铁元素来供给自己和宝宝造血需要，应多吃含铁质丰富的食物，比如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等；
6.补钙，此时正是钙需求高峰，应注意从饮食中摄取足够的钙，多喝牛奶，多进食含钙丰富的大豆、海带、木耳等食物，必要时可以适当服用钙剂。 如果孕期出现贫血或缺钙的症状，应该及时就诊，在医生指导下进行针对性治疗。 由于早孕期妊娠反应较大，此时应该注意少吃多餐，保持食物的多样性，注意荤素、粗细搭配，合理补充热量。
