乒乓球横拍如何发力?

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这个问题,有点难啊! 什么叫发力?怎么才算发力? 你指的应该是扣杀吧!

其实横板进攻,主要靠得是手腕和手指的力量。手臂主要是负责摆动提供动力。 但手腕力量很小,所以一般我们说要运用手指发力,其实是说让手掌发力,通过手指的动作,把力量引导出去。 所以横板的扣杀和直板的扣杀,在发力的来源上还是略有不同的……当然,不同点在细节上,而不是本质的区别…… 因为横板握法的关系,导致其手指相对直板来说更不灵活(相对手指长的选手而言)因此要完成类似直板那种通过手指用力来拨球的动作有难度,特别是对于手指力量不够的初学者。所以在横板上比较难找到能够真正发挥手指力量的击球点。

横板由于有一个反作用力的问题,导致其在发力的时候不能像直板那样可以把整个身体的重量都压在击球手上,从而通过击球手这个支点,来带动全身发力。这点也是与直板最大的不同之处。但横板可以通过其他的方式,比如脚着地的瞬间,提腰转腿带来的爆发力(类似于羽毛球的后转身)加上身体前倾带来速度,这些都可以转化为击球的动能。

最后,因为横板是击打球,所以其击球动作和直板是有区别的。具体可以看我发的这个视频: 总之呢,想要打出强有力的扣杀,需要同时具备这几个条件:

1.能借到力量(手腕、手臂、腰部甚至腿部);

2.能把力量合理地引到击球点上并很好地释放出来;

3.有合适的击球点(比直板略高);

4.能控制好出球的方向和弧度,这个跟直板一样,都是要靠多打多练找感觉。

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发力方法

要想打好乒乓球,最离不开的肯定是手腕和上臂的协调发力,这两者之间的配合很重要。

以正手为例,击球时大臂、小臂主要完成向前挥拍的任务,手腕主要完成内旋发力的动作。击球之前引拍时,应借助腰部转动完成转肩动作,大臂带动小臂,小臂带动手腕的协调后拉,引拍至恰当位置时瞬间加速发力。

发力大小的调节

乒乓球技术的发力大小可大致分为三种,分别为小发力、中发力以及大发力。这三种发力大小在我们平时的打球过程中,常常需要去转换。它们的转换都离不开手腕、大臂等部位对球拍的控制。

小发力一般多用在搓球等过渡球当中,发力以摩擦球为主,大臂、手腕的发力相对小,需要球友仔细去体会摩擦球的感觉。中发力则多在回击无威胁球时使用,以速度和落点为主,摩擦以不滑球为宜。大发力一般多用在回击上旋球或质量较好的球时,多采用加转弧圈球的搓法,需要球友在大臂和手腕上多去加力。

发力点的选取

在击球时,首先要选择球的来球质量、旋转等因素,再做出选择击球时的发力部位。对于下旋球,球友最好是以大臂发力为主,手腕做辅助击球,手腕要后闪,以击打球的中下部为主。对于上旋球,球友最好是以手腕发力为主,大臂做辅助击球,手腕内旋要充分,在来球下降前期接触球的中上部击球。

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