孕妇吃几个月dha？
孕期适当补充DHA，对胎儿和宝宝智力发育有重要作用。 DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，对于神经细胞的生成、分化、增殖具有极其重要的作用，并且能够起到维护神经元细胞膜完整性的作用，如果缺乏可能会导致早产或流产； 在妊娠期，特别是妊娠晚期，孕妈身体里的DHA会迅速减少，胎儿可以通过胎盘直接吸收母体的DHA或者将母体合成的DHA转运给自己使用。 所以，在孕期及时、足量补给DHA是非常重要的。 孕早期（0-3个月） 这一阶段正是胚胎神经发育的关键期，充足的营养是保证大脑正常发育的重要基础。在这个时期，准妈妈们可以适量服用富含DHA的营养品，为孕育聪明宝贝打下良好基础。 有胎芽之后，也可以开始补DHA了哦！
孕中期（4-6个月） 这个阶段是胎儿大脑形成的关键时期，也是宝宝视力形成的关键期，准妈妈要注意补充足够的DHA。这个时候的DHA补充，应该以食物补充为主，因为这一阶段胎儿的器官已经发育，如果通过营养品补充DHA，应该注意适量。 鱼油中含有丰富的DHA，所以如果有条件，可以选择食用海鱼来获取DHA。如果担心鱼油中的DHA含量以及品质，也可以通过服用胶囊状的DHA营养品来获取。 但是需要注意的一点就是，如果是怀孕中期，处于孕产期紧张情绪中的孕妇，可能存在着微量元素摄入不足的问题，这时候单靠食补无法解决所有营养素的不足，可能需要额外再补充相应的营养素。
孕晚期（7-9个月） 到了孕晚期，宝宝需要更多的DHA来满足大脑和眼睛发育的需求，此时，除了从奶制品中摄取DHA之外，还应该适当服用含有DHA的营养品，以满足胎儿的生长发育需求。 不过，需要注意的是，任何营养物质都不是越多越好。对于DHA也是如此，补充过量有可能引起中毒，所以，科学补充DHA很重要。