怀孕后3个月是多少周？
怀孕的整个孕期一共是40周，9个月零10天，每4周为一个孕月，那么第3个月就是怀孕的第13-16周。 每个孕妇的情况不尽相同，有可能提前或延后，但多数情况下前3个月为胎儿发育的重要时期，尤其是孕初期（前3个月），也是妊娠反应最严重的时期。这个时候孕妇的营养需求和受孕前后差别不大。在饮食上没有特别的禁忌，保持食物多样化、均衡饮食即可。但是要注意适当增加蛋白质的摄入，例如多吃肉类、鸡蛋等富含氨基酸与蛋白质的食物；由于叶酸属于水溶B族维生素，容易流失，所以建议多吃一些富含叶酸的食物，如动物肝脏、肾脏、蛋类以及豆制品等。
除了合理的饮食结构外，还需注意摄取充足的能量和营养，因为早孕期出现妊娠反应，如果进食过少，很有可能导致营养不良，因此要克服呕吐等不适，尽量多补充一些营养物质。还有注意补充充足的钙质及铁剂，预防骨质疏松以及缺铁性贫血。
