怎么炒包白菜好吃?

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很多人不知道,炒白菜有学问!教你正确做法,清脆入味,超解渴 应季蔬菜包菜又便宜了!记得小时候家里种了不少的包菜,一个冬天都吃不腻,炖肉、做酱爆、做泡菜、炒着吃都行,每次多吃两碗饭。现在生活条件好了,想吃什么菜都能买到,包菜的吃法也越来越多,今天教大家一道简单的家常菜【素炒包菜】,清淡营养又美味。

首先准备食材:包菜半个、大蒜4瓣、干辣椒2个、生抽1汤匙、陈醋半汤匙、白糖少许、食盐适量。 第一步:包菜清洗干净,用刀切成小块(不要切得太小);蒜剥去外皮,切成蒜末,干红椒切丝待用。

第二步:热锅冷油,放入切好的香干了爆香,倒入蒜末和辣椒丝一起煸炒出香味。 第三步:下入包菜大火快炒几下,调入生抽、陈醋、白砂糖快速翻炒均匀(注意火候不要太大),最后起锅装盘即可。 这样做出来的包菜爽脆入味,特别的好吃 很多朋友炒包菜喜欢加水,其实这样是不对的哦~ 正确的做法应该是热锅凉油,油温烧至6成热的时候,放入香干先炸一下,再倒进蒜末和辣椒,这样可以防止炒糊并且更香哦~ 最后调味的时候,盐不要放太多,生抽和陈醋都有咸度,如果口味重可以根据自己的喜好适当再加一点食盐。

另外,在清洗包菜的时候,很多人忽略了一点,包菜最里面的叶子是不用洗掉的,因为包菜虽然看起来干净,但里面可能沉积了很多灰尘和杂质,把外面的叶片去除后,最里面的叶片用盐水浸泡然后冲洗干净就可以了。

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炒包心大白菜好处多,富含维C和纤维素,有助提高免疫功能,同时有助清洁小肠。下面为你提供一种简单的炒包心大白菜的做法:

所需材料:

1. 包心大白菜 500克

2. 蒜末 1汤匙

3. 生抽 1汤匙

4. 盐 1/2茶匙

5. 味精 1/4茶匙

6. 水 2汤匙

7. 油 2汤匙

步骤:

1. 大白菜洗净,切成小段;

2. 烧一锅热水,放入大白菜炒熟,捞出备用;

3. 热锅,倒入油烧热,放入蒜末爆香;

4. 倒入生抽,加盐、味精,倒入水,煮沸;

5. 放入炒好的大白菜,翻炒均匀,让大白菜充分吸收汁料;

6. 炒至汁料收浓,即可关火,盖上盖子焖1-2分钟,让大白菜更入味;

7. 出锅即可。

简单快速的炒包心大白菜就做好了,既营养又健康。建议不要使用油腻的烹调方法,如油腻的菜品、炖汤等,以免增加过多的脂肪。由于大白菜中含有丰富的维C,有助于防治动脉硬化、肝硬化等医学效果,所以经常食用大白菜可以起到预防疾病的作用。

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