补钙那几个月？
不知道，我是天生缺钙。 大概三四岁，当时我妈觉得我个子长得慢，又特别爱吃肉，就给我买了钙片吃，让我一天两次，一次一片。我记得特别清楚，白色药片，味道有点苦。 我吃了大概半年多吧，后来就没再吃。但是我发现我比别的同学都容易抽筋（都是腿部肌肉突然僵硬、抽痛），尤其是运动过后或者天气骤冷的时候。 后来长大了，进入了青春期，身高猛涨，但是腿和脊椎非常疼，特别是走路多了小腿特别肿，晚上睡觉经常因为小腿神经疼醒。
去医院看大夫，说是缺钙，让多吃含钙食物，给我开了三瓶葡萄糖酸钙，让我每天一瓶，饭后服用。我喝了两个月，确实有效果，不再那么频繁抽筋了，身体也不那么疼了。 大夫又给了我一瓶乳酸菌片，让我每天吃三次，每次两片，说有利于钙的吸收。（现在回想起来，大概是调节肠道菌群，帮助消化的药物。）
从那时起，我就知道了人体需要补钙。 后来上大学，因为喜欢篮球，几乎每顿饭都有肉。我们学校附近有个菜市场，卖豆浆的老大爷每天晚上都会炸豆腐卷，那个香味，飘得满楼都是。我每天晚饭都会买两个，配上食堂的米饭，吃得爽歪歪。
就这样，我的牙好，胃口好，身体棒棒哒，从来没有过缺钙的症状。 但是我有两个朋友就不那么幸运了。一室友，特别爱吃虾皮，几乎到了走火入魔的程度。他每天早上起床第一件事就是泡一杯浓浓的虾皮汤。虽然口感很棒，但是真的难吃啊！另外，我们宿舍另一个室友有脚气，脚痒得难受，用的脚气药都管不上用。
我那个爱吃虾皮的室友灵机一动，把自己的鞋给他穿，居然把脚气给治好了！真是神奇！ 而我这个从来都不缺钙的朋友却经常腰疼，去医院化验，果然是缺钙。医生建议他多喝牛奶，多晒太阳，并且给开了一大包药品，其中有维生素D，还有几种我不知道名字的药品。
这个朋友不但缺钙，还缺D，真的应该好好补一补了。 但我觉得他晒黑了的肤色真好看，像古天乐一样～（自封娱乐圈唯一黑蛋）
