三个月最多能瘦多少斤？
我是从162-98，瘦了64斤 没吃减肥药，没有节食。就是正常吃饭+运动 这是我刚开学的时候拍的，胖到不敢照镜子
我是在大一开学前两个月开始减肥的 大一开学后我住寝室，每天可以运动两三个小时 但是由于学校离宿舍很近，所以走路都很少 就这样，在开学后的两个多月里，我从123减到了107 在10月国庆节放假回家，体重是105.9 我妈说，你咋在家就胖了，在学校不是挺瘦的吗 其实她不知道，这是因为我上学不化妆，素颜看起来比较胖
这是我寒假在家的时候拍的，脸看着也小了很多吧 因为疫情原因，在家里待了很长的时间，体重一直维持的很好 直到过完年去学校后，因为要准备考试，就没有怎么运动过 一直到四月份，我都是这个样子，很稳定，但是我觉得还是有点胖 四月底的时候我参加了一个比赛，为了有更好的效果，我开始减肥 五月初的时候，我称体重是95.9（图三） 这是五月中旬的样子，瘦了十斤多 后来期末考试，我又胖回去了点 六七月放暑假回家后，我妈让我做运动，我每天跳绳、转呼啦圈、做卷腹、深蹲… 这样一直坚持到九月初去了学校，体重是92斤左右，比五月还轻了两斤！ 九月和十月我基本没有运动，体重一直在92左右徘徊 从十一月开始，我就开始做有氧训练 有氧训练前一个月，我每天都做，每次四十分钟到一个小时，平均一个星期会瘦一到二斤
第二个月，我没有每天都做有氧了，隔一天做一次 如果我想快点掉秤的话，我会连做两天 有氧结束后，我会做半小时左右的拉伸，然后做一些简单的塑形运动（最近才开始做，之前都没有做过塑形的动作，导致我的腿还是很粗…) 第三个月初，我做了一次全身燃脂运动，那次做完后，我掉了六斤脂肪 第四个月，也就是这个月，我要把体脂率降下来 现在是十一月十六号，我刚刚称的体重，是96.4 距离我目标还有将近八斤
接下来几天，我打算连续五天都做全身燃脂运动，然后再做一些塑形动作，争取下下个月能瘦十斤脂肪 最后希望姐妹们都能早日实现自己的瘦身愿望，加油吖~